本期“健康大讲堂”，我们邀请到了天津市科学技术信息研究所副研究员 高级工程师李娜，来为大家讲解打工人都需要的健康“秘笈”。

打工人的日常状态都是怎样的？这些常态是健康状态吗？民以食为天，打工人怎么吃才能吃出健康好体魄？打工人的健康“秘笈”中关于运动和睡眠的提示有什么？有时候压力大，想通过小酌缓解一下，这种做法会损害健康吗？晚饭之后加班到八九点，肚子饿了，这时候怎么吃比较好呢？什么样的抗阻运动适合上班族？精彩内容，欢迎收看。

健康大讲堂第三期链接?

来源：天津健康教育

编辑：张晓婉